Fit und schlank mit Anna: 90 Power-Rezepte Helen Goh die süße Patisserie mit orientalischer

die süße Patisserie mit orientalischer Raffinesse statt Standard-Rezepten wollen

in Formen von winzig bis elefantenohrgroß

Fünf Zutaten

im Salat oder in der Suppe

persisches Safran-Minze-Hähnchen mit Couscous

Fit und schlank mit Anna: 90 Power-Rezepte Helen Goh die süße Patisserie mit orientalischerAnna Lewandowska, Karateweltmeisterin und Ehefrau von Robert Lewandowski, entwickelte ein Sporternhrungsprogramm nach der bewhrten Formel: mehr Kalorien verbrauchen als aufnehmen. Jeder Tagesplan liefert Rezepte mit genauen Kalorienangaben, von Garnelen Auflauf mit Gemse ber Kabeljau mit gersteten Karotten bis zum sen Protein Pudding. Fr Freizeit und ambitionierte Sportler*innen, die Ernhrung und Training gemeinsam optimieren wollen.